Bireysel Psikolojik Danışma

Bireysel Psikolojik Danışma

Bireysel Psikolojik Danışma; danışan ve danışman arasında gerçekleşen profesyonel bir yardım sürecidir. Bireysel psikolojik danışmanlık sürecinde; kaygı, stres, özgüven sorunları, ilişki problemleri, tükenmişlik, kararsızlık ve yaşam değişiklikleri gibi konular güvenli ve profesyonel bir ortamda ele alınır. Bu süreçte danışanın yaşadığı güçlükleri daha iyi anlaması ve tanımlaması, farkındalığının artması, sorunlarıyla daha etkili başa çıkma becerileri geliştirmesi ve hem kendisiyle hem de çevresiyle daha sağlıklı ve uyumlu ilişkiler kurabilmesi amaçlanır. Danışma sürecinde kullanılan yöntem ve teknikler, danışanın ihtiyaçları, ele alınan konu ve belirlenen hedefler doğrultusunda farklılık gösterebilir.

Psikolojik danışma süreci; önleyici, iyileştirici ve koruyucu bir role sahiptir ve sürecin en önemli parçaları; gizlilik ile özel yaşama saygıdır. Bu yüzden psikolojik danışma hizmetinin verileceği ortam uygun koşullar altında olmalıdır.

Psikolojik danışmada, farkındalık ön plana çıkmaktadır. Farkındalık; bireyin şimdiki yaşamına yönelik olabileceği gibi, geçmiş yaşantılarını ve deneyimlerini de içerebilir. Farkındalığı artan bir birey; problemlerini daha etkin çözebilir ve olayları, durumları, ilişkileri daha etkili bir şekilde değerlendirebilir.

Ankara Çankaya’da bulunan Metafor Psikolojik Danışmanlık’ta bireysel danışmanlık süreci; kişinin ihtiyaçları, yaşam öyküsü ve belirlediği hedefler doğrultusunda yapılandırılır. Süreç boyunca düşünce, duygu ve davranış örüntülerinin anlaşılması, kişinin kendisine ve yaşadığı güçlüklerine ilişkin farkındalığının artırılması ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmesi desteklenir.

Çalışma Alanlarımız:

• Duygusal, davranışsal sorunlar
• Özgüven ve yetersizlik hissi
• Kişilerarası iletişim problemleri
• Romantik ilişki ve iletişim problemleri
• Tükenmişlik
• Depresyon
• Takıntılar ve tekrarlar (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
• Travma sonrası stres bozukluğu (Korku, Yas, Mağdur, Travmatik Yaşantılar)
• Panik bozukluk
• Fobiler (Sosyal, Agorafobi, Özgül)
• Kaygı sorunları
• Öfke yönetimi
• Sınav ve performans kaygısı
• Stresle başa çıkamama
• Duygu düzenleme güçlükleri
• Erteleme ve motivasyon sorunları
• Yaşam değişiklikleri ve uyum sorunları
• Uyku bozuklukları … gibi konularda sizlere destek veriyoruz.