Online Terapi: Ruh Sağlığında Yeni Bir Dönem
Harvard Üniversitesi tarafından yapılmış ve The Lancet Psychiatry dergisinde yayınlanmış bir çalışmaya göre her iki kişiden biri hayatı boyunca ruh sağlığı sorunu yaşamakta ve psikolojik desteğe ihtiyaç duymaktadır. Ruh sağlığına bağlı sorunların insan hayatında bu kadar yaygın karşılaşılan bir durum olması nedeniyle, online terapi gibi uygulamalar sayesinde psikolojik danışma süreçlerine erişim kolaylığı sağlanmaktadır. Yüz yüze terapiye alternatif olarak ortaya çıkan online terapi hizmeti; depresyon, kaygı bozukluğu, anksiyete, takıntılı düşünme, travma sonrası stres, sınav kaygısı, ilişki sorunları, yas gibi birçok konuda destek arayanlara seçenek oluşturmaktadır.
Son yıllarda ise online terapiye olan ilgi artmış ve yüz yüze terapi gibi insanların hayatına psikolojik destek sunduğu sıkça karşımıza çıkmıştır. Online terapinin avantajlarına bakacak olursak; ev rahatlığında terapiye katılma imkanı vermesi, kötü hava koşulları veya zaman sorunu gibi engellerin olmaması, bekleme süresinin hiç yaşanmaması ve istediğiniz uzmana farklı bir şehirde olmasına rağmen erişebilmeniz gibi olanaklar sağlamaktadır. Psikolojik danışma süreci ister yüz yüze terapi olsun ister online terapi olsun genel olarak düzenli devam edilmesi koşuluyla etkili olan bir psikolojik yardım sürecidir.
Araştırmalar da online terapinin etkili olduğu sonucunu desteklemektedir. Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) yönteminin online terapi olarak uygulanmasına yönelik çalışmalar, yüz yüze terapi seanslarıyla benzer sonuçlar verdiğini göstermektedir. Dahası, yüz yüze terapi ve online terapi uygulamaları arasında danışan memnuniyeti açısından anlamlı bir farklar bulunmamaktadır. Bu sonuç, online terapinin yalnızca bir “alternatif” değil, aynı zamanda güçlü ve etkili bir yöntem olduğunu ortaya koymaktadır. Bilimsel çalışmalarla desteklenen bu yöntem, özellikle modern yaşamın getirdiği hızlı ve stresli yaşamın içerisinde ruh sağlığını korumak veya desteklemek isteyen insanlar için güçlü bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Metafor Psikolojik Danışmanlık olarak, günümüz dünyasındaki zamanın değerini biliyor ve sizlere seçenek olarak Online Terapi hizmetini sunuyoruz. Ankara’da bulunan doktor psikolojik danışmanlarımıza dünyanın her yerinden ulaşma imkanı sağlıyoruz. Deneyimli psikolojik danışman kadromuzla Online Terapi sürecinizde yanınızdayız. Sadece Ankara Psikolog değil, Çevrimiçi Psikolog imkanı sunuyoruz.