Duygusal Farkındalık İçin: Duygusal Kör Noktalar Duygusal kör noktalar, günlük yaşamda en çok kullandığımız ama en az fark ettiğimiz davranış örüntüleridir. Bizi korumak için hızla devreye giren zihinsel süreçlerin yan ürünüdür ve çoğu zaman otomatik çalışırlar. Bu nedenle hem kendimizle hem de ilişkide olduğumuz kişilerle kurduğumuz iletişimi derinden etkilerler. Bu kör noktaları fark etmek, hem [...]
Sınav Kaygısı ile Baş Etmenin Bilimsel Yolları Ankara’da Uzman Desteği ile Sınav Stresini Yönetmek Hayatımızın her aşamasında karşımıza çıkan sınavlar siz de hangi duyguları tetikliyor hiç düşündünüz mü? Sınav dönemine yaklaştıkça kalbinizin hızlandığını, ellerinizin terlediğini, uykularınızın bölündüğünü fark ediyor musunuz? Bu fizyolojik belirtiler, yalnızca sizin yaşadığınız bir durum değil. Her yıl YKS, LGS, ALES, YDS, [...]
Doğru Terapisti Seçmenin Yolları, İyi Terapist Nasıl Anlaşılır? “Ankara’da psikolog arayışı içinde misiniz? Güvenilir bir psikolog kliniğini nasıl seçeceğinizi mi merak ediyorsunuz? ‘Psikoloğa gitmeye karar verdim ama kimi seçeceğimi bilemiyorum’ diyorsanız, doğru yerdesiniz. Bu yazıda, iyi bir psikolojik danışman/psikolog seçimi yaparken dikkat etmeniz gereken noktaları, güvenilir bir terapi süreci için nelere önem vermeniz gerektiğini adım [...]
Olumsuz Olaylar Neden Daha Sık Hatırlanır? Olumsuz deneyimlerimiz olumlu deneyimlerime kıyasla daha fazla aklımıza gelmekte ve daha canlı olarak hatırlanmaktadır. Bu durum, insan beyninin evrimsel olarak hayatta kalmaya odaklanmasından kaynaklanır. Çünkü olumsuz deneyimleri hatırlamak daha sonra karşılaşacağımız benzer deneyimler sırasında kendimizi korumamıza yardımcı olur. Bu yüzden beynimiz; korku, kaygı, tehdit gibi olumsuz duygular hissettiğimiz olayları [...]
Uzmanımız Ayşegül Anayurt’ un 03.06.2021 tarihinde, Başkent Postası TV YouTube kanalında ''Sınav ve Sınav Kaygısı'' hakkında söyleşi yapmıştır. Söyleşiye, aşağıdaki link aracılığıyla ulaşabilirsiniz... https://www.youtube.com/watch?v=x1kU4PuQvgA&t=2s
Uzmanımız Gözde Çamaş’ın 17.12.2020 tarihli Ticari Hayat Gazetesi ile yapmış olduğu röportajı gözden geçirebilirsiniz… • Son yıllarda gençler bilgisayarda çok fazla zaman geçiriyor ve oyun bağımlısı olabiliyorlar. Öncelikle oyun bağımlılığı nedir ve belirtileri nelerdir? Son yıllarda oyun bağımlılığıyla ilgili yapılan araştırmalarda; oyunun aşırı kullanımı, kontrolsüz oyun oynama, problemli oyun oynama davranışı, dijital oyun bağımlılığı gibi [...]
Uzmanımız Ayşegül Anayurt'un 01.01.2020 tarihli Başkent Gazetesi ile yapmış olduğu röportajı gözden geçirebilirsiniz… Yeni veya var olan ilişkilerimizde en önemli unsurlardan biri de iletişim. Diğer insanlarla birlikte yaptığımız her şey iletişim içeriyor. Hepimiz gün içinde birçok farklı ortamda ve kişiyle iletişime geçiyoruz. Markette, okulda, evde, ofiste sürekli konuşup duygu ve düşüncelerimizi paylaşıyoruz. Bu paylaşımlar [...]
Uzmanımız Gözde Çamaş'ın 24.07.2019 tarihli Başkent Gazetesi ile yapmış olduğu röportajı gözden geçirebilirsiniz... • Öncelikle sizi tanıyabilir miyiz? Ben Uzman Psikolojik Danışman Gözde Çamaş. Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde uzmanlığımı aldım. Şu an Ankara Üniversitesi’nde doktora öğrenimime devam ediyorum. Metafor Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde bireysel ve aile psikolojik danışma süreçlerini yürütüyorum. Aynı zamanda okullarda, belediyelerde, resmi [...]
